青山一丁目の歯医者｜港区南青山の青山 津田歯科医院【ハブラシなどの道具を適切に選んで歯茎（歯肉）を健康に守りましょう！】
歯の表面に強固に付着して歯肉炎の最大の原因となるデンタルプラーク（生きた細菌の集団）を効率的に除去するには、適切な道具を選ぶ必要があります。
１．歯ブラシの選択
歯ブラシによるプラークの除去が可能な面は、歯の表 側（唇や頬に向いている面）、と歯の裏側(舌に向いている面）と噛む面です。これらの面に付着したプラーク（歯垢）を歯ブラシのわきの部分の毛ではなく毛先を使って取り除きます。歯ブラシで効率的にプラークを除去するためには歯ブラシの毛先が歯の面に対し直角あるいは４５度に当たっている必要があります。このため、歯ブラシの植毛部は小さめで奥歯にも十分届くことが重要です。毛の硬さは磨き方にもよりますが、中等度から軟かめを選んでください。
２．デンタルフロス、歯間ブラシの選択
これらの道具は歯ブラシの毛先が届かない面、すなわち、歯と歯の間の面（隣接面）のプラークを除去するために用います。デンタルフロス（特殊加工した糸）にはワックスで コーティングしたものとしてないものとがありますが、最初はコーティングしたもののほうが使いやすいと思います。隣の歯との隙間が大きい場合にはデンタルフロスではなく歯間ブラシを用います。歯間ブラシにはいろいろなサイズがあり隙間の大きさによって使い分けます。歯と歯の間の歯茎（歯肉）は歯ブラシの毛先の届かない部分であり構造的にも弱くなっていますので、これらの道具を適切に用いることは健康な歯茎を維持するのに極めて重要と言えます。
野口俊英
